1800 6359

Cách chải răng đúng cách từ các chuyên gia hàng đầu

cham-soc-rang-mieng-dung-cach

Vấn đề răng miệng đang là vấn đề phổ biến nhất hiện nay. Chải răng là việc làm quen thuộc đối với mọi người. Tuy nhiên tại sao có nhiều người vẫn bị các vấn đề liên quan răng miệng? Chắc chắn là bạn chưa chải răng và bảo vệ răng phù hợp. Vậy hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây về cách chải răng đúng cách nhé! 

Vì sao phải chải răng đúng cách

Chải răng đúng cách mang lại cho bạn nụ cười xinh đẹp, rạng ngời. Bên cạnh đó còn giúp bạn tránh khỏi tác nhân gây bệnh về răng  miệng. Vì vậy mọi người cần phải học cách chải răng đúng cách để tốt cho sức khỏe của mình.

Bạn là người lớn thì bạn có thể tìm hiểu để vệ sinh răng miệng đúng cách. Nhưng đối với trẻ nhỏ, bạn nên dạy trẻ đánh răng đúng cách ngày từ khi còn nhỏ. Điều này giúp bạn có hàm răng chắc khỏe và tự tin khi giao tiếp.

cham-soc-rang-mieng-dung-cach

Đánh răng sai cách sẽ ảnh hưởng xấu đến răng của bạn, có thể gây ra một số bệnh như: 

  • Chảy máu chân răng, tụt lợi
  • Men răng bị bào mòn, răng dễ nhạy cảm
  • Mòn cổ răng, chân răng, viêm xung quanh chóp răng, viêm tủy gây mất răng
  • Viêm lợi, viêm nha chu
  • Sâu răng

Xem thêm:  Viêm chân răng giả phải làm thế nào?

Vậy đánh răng đúng cách như thế nào, chúng ta cùng theo dõi phần tiếp theo nhé!

Cách chải răng đúng cách theo khoa học

Cách đánh răng đúng cách sẽ giúp bạn thoải mái hơn, có hơi thở thơm mát. 

Nha sĩ sẽ hướng dẫn đánh răng đúng cách để bạn tự tin hơn nhé. Dưới đây là 7 bước để đánh răng đúng cách:

Làm sạch khoang miệng bằng cách súc miệng 20s để loại trừ mảng bám.

Lấy đi những mảnh vụn thức ăn còn sót lại bằng chỉ nha khoa.

Sửa sạch bàn chải và lấy lượng kem đánh răng vừa đủ.

Quy trình đánh răng đúng cách: 

  • Đặt bàn chải nằm ngang rồi chải mặt ngoài của 2 hàm, xoay tròn 360 độ
  • Đặt bàn chải vuông góc với mặt nhai của răng hàm rồi chải từ trong ra ngoài. Sau đó làm ngược lại.
  • Giữ bàn chải theo chiều dọc, hướng ra ngoài chải mặt trong của răng cửa.
  • Đặt bàn chải lên lưỡi chải nhẹ để loại bỏ vi khuẩn lưu trú trên lưỡi.
  • Làm sạch khoang miệng và lưỡi bằng nước sạch
  • Rửa sạch bàn chải đánh răng và chải qua một lượt không dùng kem đánh răng.
  • Súc miệng lại 30 giây bằng các dung dịch làm sạch, tạo hơi thở thơm mát.

Trên đây là các bước đánh răng đúng cách, hiệu quả cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Bạn có thể hướng dẫn trẻ đánh răng đúng cách theo các bước trên.

huong-dan-chai-rang-dung-cach

Một số lưu ý khi chải răng

Để thực hiện các bước chải răng đúng cách, bạn phải lưu ý một số chi tiết dưới đây.

Nhiều người đặt ra câu hỏi nên đánh răng khi nào thì hợp lý? Thông thường bạn chỉ nên đánh răng sau khi ngủ dậy và trước khi đi ngủ. Tuy nhiên bạn có thể đánh răng sau khi ăn nếu niềng răng hoặc cảm thấy khó chịu.

Chỉ nên đánh răng 2-3 lần trong ngày, không nên đánh quá nhiều. Bởi nếu đánh nhiều sẽ làm tổn thương men răng của bạn.

Vậy với trẻ em thì phải làm thế nào? Các bạn có thể tìm hiểu về cách đánh răng đúng cách cho trẻ trên các trang web nhé!

Nhưng hãy nhớ rằng thực hiện đúng cách đánh răng hiệu quả sẽ mang đến bất ngờ lớn cho bạn. 

Xem thêm: trồng răng implant giá rẻ

Cách bảo vệ sức khỏe răng miệng hiệu quả

Bên cạnh việc thực hiện theo hướng dẫn chải răng đúng cách. Bạn còn phải tự bảo vệ sức khỏe răng miệng của mình cho thật hiệu quả.

Có một số câu hỏi được đặt ra trong vấn đề cách bảo vệ răng hiệu quả như:

Dùng nước súc miệng trước hay sau khi đánh răng? Nước súc miệng mang lại hiệu quả khá cao trong việc bảo vệ răng miệng của bạn. Theo các chuyên gia thì chỉ nên dùng nước súc miệng sau khi đánh răng bạn nhé! Nó giúp hơi thở của bạn thơm mát, chốt lại khoang miệng sạch sẽ hơn.

Dùng chỉ nha khoa trước hay sau khi đánh răng? Các nha sĩ khuyên chỉ nên sử dụng chỉ nha khoa sau khi làm sạch răng. Vì khi đó các mảng bám bên ngoài đã được loại bỏ chỉ còn mảng bám bên trong. Chỉ nha khoa sẽ len lỏi vào bên trong và loại bỏ sạch sẽ.

cach-chai-rang-dung-chuan

 

Kem đánh răng tốt nhất thế giới hiện nay là gì? Một số kem đánh răng lọt top 10 kem đánh răng tốt nhất thế giới như: 

    • Kem đánh răng Colgate-Palmolive
    • Kem đánh răng Sensodyne
    • Kem đánh răng AIM
    • Kem đánh răng Close-up
    • Kem đánh răng Aquafresh

Ngoài ra bạn còn phải chú ý tránh một số việc sau để bảo vệ răng miệng hiệu quả: 

  • Không hút thuốc lá
  • Hạn chế rượu bia,  chất có cồn
  • Không ăn uống đồ quá nóng hoặc quá lạnh
  • Nên uống đủ 2l nước mỗi ngày
  • Không dùng răng cắn móng tay
  • …..

Trên đây là những điều cần biết về cách chải răng đúng cách. Nếu bạn đang gặp vấn đề gì về răng miệng hãy liên hệ ngay với chúng tôi nhé. Nha Khoa Vinh An sẽ mang lại cho bạn hàm răng chắc khỏe và nụ cười tự tin nhất.

Thông tin liên hệ:

NHA KHOA VINH AN

  • Địa chỉ: 438 Hoàng Văn Thụ, Phường 4, Quận Tân Bình, TPHCM
  • Hotline: 1800 6359
  • Email: cskh.vinhan@gmail.com

 

Đăng ký nhận ưu đãi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Ê ê !!! Làm thế là không tốt đâu nha :)))